話題:お正月
いやー……タイトル通りなんですが、個人的に気になったのでメモです^^;
ポン太さん(父)が心配ですし、PMSを経験しているわたしも心配ですし、夢子さん(母)もけっこう太ってきてますし^^;
まぁ要は体内で糖化するのを抑えたいわけですよね。
・お雑煮にして食べる
野菜をたくさん入れるのがポイント
・磯辺焼きにして食べる
海苔の食物繊維でGI値を下げましょう
・大根おろしと一緒に食べる
これも磯辺焼きと同じ理由ですが、やったことないので気になります……!
・きなこ餅
大豆が良いらしいのですが、皆さんきなこに砂糖って混ぜます?
我が家は今年から砂糖なしで食べていますが、普通にイケます(*^^*)
・納豆餅
わたしは好きなんですが、ポン太さんが苦手なんですよね……
・餅ピザ
ちょっと洋風になりますが、チーズや野菜と一緒に焼いて食べるみたいですね。
おしゃれでパーティーにも良さそうです。
逆に良くない食べ方も
・ぜんざい、おしるこ
和菓子は太りにくいと言われますが、やはりGI値が高めなので注意したいところですね。
他にも具の少ないお雑煮、つきたての柔らかいお餅も注意したいものだそうです。