こんばんはお久しぶりですまーちです。
話題:ダイエット
全力で痩せたい!!!
もうね!私の一番痩せてた時期から10キロ以上プラス!会社入ってから6キロプラス!なんなんだろうね!ストレスだけじゃ済まされない!
まあでも原因は幾つか思い浮かぶのです。
便秘
運動不足
ストレス
間食が増えた
食べる量が増えた
これですね。
大学の頃って白米ほとんど食べてなかったし。間食……はしてたな。でもストレスこんなに無かったなぁ。
そして何より、便秘!
社会人になってから便秘に悩まされてます。冷えと運動不足からきてるのかな。もともと腹筋は冗談抜きで全然できなくて。冷え性もちで、運動してなかったんですが。なんでどうしてこんな便秘になったのか。うううううううう。
とにかく、痩せなきゃ。痩せないと。
体重よりもこの体型、見た目。見た目が悪い。彼氏に申し訳が立たない。
腹筋します。腸もみもします。お腹温めます。
踏み台昇降もします。
だから!お腹周り!減って!
みなさまどんなこと気を使ってるんですかね…参考になるようなことあれば教えてください。
お願いします。