拍手にて、
お祝いコメントありがとうございます!
三十路嫁ぎましたよー。
式は10月予定です。
順番とかのツッコミは止してください。
ろくなプロポーズもされていないくらいですから!
で、今まさに重大な問題がひとつ。
それは、この肉体!!!
仕事辞めて、9キロ太りました。
マジ笑えない。2ヶ月で9キロ。。。
前職がいかに過酷だったかっていうね。
とりあえず、
人生一番のデブになっているまま
ウエディングドレスを着るわけにはいきません!!!
今日から始めますよ、ダイエット。
思い起こせば10年前。
私は今とほぼ同じ体重、
60キロのデブでした。
きっかけは成人式です。
母の成人式の写真を見せてもらったとき
思ったんですよね。
『あれ?私この体の写真を将来、娘に見せるの?デブが着物着たら相撲取りだよね?確実に笑い者だよね?』と。
それから様々なダイエット方法を試し、
成人式までに10キロ痩せました。
それから
太ったり痩せたりを繰り返したものの
あのときの体重に戻ったことはありませんでした。
なんだかんだキープしていたんです、
それが今、あの頃に戻ってしまっている!!!
そして同じく大切な式が迫っている!!!
やるしかないでしょう!!!!!
というわけで、
前置き長いですが、
話題:お勧めダイエット法
10年ダイエッターやってきて思うことは
ダイエットに近道はなし
です。
摂取カロリーより
消費カロリーが上回れば痩せるし、
摂取が上回れば太る。
規則正しい生活をしなければ
痩せにくい
太りやすい
腹減りやすい
やる気出にくい
ですよ。
なんか食べて痩せる?
豆乳?
高カカオチョコ?
アーモンド?
ココナッツオイル?
その効果以上に食ってないですか?
私は食べましたよ!←
だから結局は
規則正しい生活
バランスのとれた食事
適度な運動
に限るんです。
病気などの特別な事情がない限り
デブは甘えです。
デブが言うんだから間違いない。
ただ、いきなり自分に厳しくはなれない。
ずっと厳しいは続けられない。
そこで、私がやっているのは
頑張る期間を決める
っていう方法。
1週間だけ必死に頑張り、
あとはキープに専念する。
これだけ。
スタートは生理終了から!
終了〜1週間は
とにかく必死にやる。
運動も食事も気を遣いまくる。
2週目は
減ればいいなぐらいで気を付ける。
3週目は
とにかくキープ。
生理前だから腹減るし
水分溜め込む時期だから
多少増えるかもしれない。
ただ、最低限
元には戻らないよう気を付ける。
4週目(生理中)は、
とにかくキープ。
頑張らない。
終わってからの時期に備え
ゆったり過ごす。
ってな感じで
一週間だけ頑張り
あとはそれをキープっていうやり方です
とりあえず私はこれで
月2キロペースで減らせます。
三十路で代謝落ちてきている中
これが一番続けられて確実でした。
ダラダラを止めて
今日からまた頑張りますよ!
来月、結果報告!
自分を追い込んで、
やるぞー!!!