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HEAVY METAL FIGHTERS 3
2024-5-8 15:06
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2019-10-11 22:08
10/5〜10/11
10/5
朝
バナナ
昼
しっとり黒糖ロール 0.6
ランチパック ハム&マヨネーズ 0.9
夜
とんこつ風炒飯 2.07
炒り玉子 0.7
おやつ
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23
合計塩分相当量 4.65
10/6
昼
珈琲
ピーナツクリームトースト 0.83
マヨトースト 1.1
牛乳 0.11
ごろっとグラノーラ 0.115
夜
ごはん
納豆 0.16
目玉焼き 0.2
野菜炒め 0.4
味噌汁 0.8
おやつ
ヨーグルト 0.24
合計塩分相当量 3.955
10/7
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
レモン焼きそば 0.4
夜
ごはん
納豆 0.16
魚ニソと玉葱のケチャップ焼き 1.44
炒り玉子 0.62
おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23
合計塩分相当量 3.375
10/8
朝
フルーツグラノラ 0.15
牛乳 0.1
昼
バナナ
ピーナツクリーム&ハニートースト 0.815
夜
ごはん
納豆 0.16
塩鯖 1.03
鳥肉と玉葱のソース焼き 1.37
おやつ
バナナ
ヨーグルト 0.16
合計塩分相当量 3.785
10/9
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15
昼
チャンポン 1.0
夜
納豆 0.16
カレーライス 2.5
おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.288
合計塩分相当量 4.198
10/10
朝
牛乳 0.15
フルーツグラノラ 0.3
昼
レモン焼きそば 0.2
ヨーグルト 0.16
バナナ
夜
カレーライス 4.0
おやつ
シュークリーム 0.13
ヨーグルト 0.16
フルーツグラノラ 0.15
珈琲
合計塩分相当量 5.25
10/11
朝
牛乳 0.1
フルーツグラノラ 0.15
昼
マヨトースト 1.1
ヨーグルト 0.27
夜
カレー素麺 2.5
納豆 0.2
味付け海苔 0.15
合計塩分相当量 4.47
2019-10-5 20:44
(今週聴いた音楽9/29〜10/5)
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SLIPKNOT
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陰陽座
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銀嶺の覇者
RAINBOW
BARBE-Q マイケル
SEX MACHINEGUNS
2019-10-4 21:44
9/28〜10/4
9/28
朝
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.23
昼
ブルーベリートースト 0.8
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.16
夜
ごはん
納豆 0.16
味噌汁 0.8
コロッケ 1.01
アジフライ 1.5
おやつ
回転焼き 0.2
チョコレート 0.038
合計塩分相当量 5.048
9/29
朝
牛乳 0.15
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
ブルーベリートースト 0.8
マヨトースト 1.2
珈琲
夜
納豆 0.16
味噌汁 0.9
ナポリタン 1.26
おやつ
ロールちゃん メープルバター 0.35
ホットミルク 0.22
合計塩分相当量 5.155
9/30
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24
辛子マヨトースト 0.9
夜
ごはん
海苔入り炒り玉子 0.8
塩鯖 0.95
味噌汁 0.8
納豆 0.16
おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.16
合計塩分相当量 4.225
10/1
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
海苔入り炒り玉子 0.35
味噌汁素麺 1.0
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24
夜
キャベツ太郎 0.6
やみつきもろこし 0.45
堅あげポテトブラックペッパー 0.3
サッポロポテトベジタブル 0.5
ポテコ 0.35
ミーノ 0.1
柿の種 0.25
魚肉ソーセージ 0.75
ラムネ
梅酒
合計塩分相当量 5.105
10/2
朝
牛乳 0.12
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.24
辛子マヨトースト 1.1
夜
ごはん
納豆 0.16
ポテトサラダ 0.8
豚汁 1.0
おやつ
はちみつレモン酢ヨーグルト 0.26
合計塩分相当量 3.795
10/3
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
昼
レモン焼きそば 0.41
バナナ
夜
ごはん
納豆 0.16
ポテトサラダ 0.8
豚汁 1.0
おやつ
シュークリーム 0.13
バナナ
珈琲 0.32
合計塩分相当量 3.035
10/4
朝
牛乳 0.1
ごろっとグラノーラ 0.115
バナナ
昼
ポテサラトースト 1.6
夜
餃子 1.1
豚汁素麺 2.0
納豆 0.16
おやつ
抹茶ドーナツ棒 0.04
ヨーグルト 0.16
珈琲
合計塩分相当量 5.275
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