食べたもの記録〜
〈朝ごはん〉
ごはん
梅干し
ウィンナーと玉ねぎの炒め物
炒り卵
赤パプリカ
エビしゅうまい
ミルクティー
お弁当だったからなー
〈昼ごはん〉
焼きそば
くるみパウンドケーキ
コーヒー
〈間食〉
紅茶
コーヒー
〈夕ごはん〉
いなり寿司3個
豆腐とわかめの味噌汁
炭水化物多い、というよりおかず少ないΣ(ΘДΘ;)
話題:嬉しい出来事
ハイタッチしたい位嬉しかった!!
今朝、体重測ったら
55、6kgー!!
無事、予定通りに2月の目標達成しました。
なんもしてないけどお腹下ったのも一因なんだ 笑
3月もこの調子で2kg減量。
54kg目指します!
ちょっと新しいことも始めてみようかなー
ワクワクヽ(^○^)ノ
もっと白湯飲むとか、筋トレは…今のスクワットと腕立て伏せに慣れたらだなぁ
あとはなんだろ。鼻呼吸意識するとかかな?
あんまりキツくしてストレスにしたくないから、それくらいかなー
女の子の日対策も考えなきゃなo(`^´*)
やっぱり気持ちあがるねー!