今日の体重
53.2
朝
ご飯(150g)
ビアソーハム(3枚)
沢庵
麦茶
お昼
イオンカップ焼きそば
麦茶
バナナ
おやつ
ミニチョコmoonlight
珈琲
晩
ご飯(100g)
皿うどん(パリパリ麺)
青菜の漬け物
ワイン仕込み鯖(少し)
麦茶
最近、野放しに食べたい物食べたいだけ食べてたら太ってしまったぁ
何か、どぉ〜でもよくなってなんのかなっ
でも、1時間歩いてみたけどね
今日の体重
52.8
朝
豚テキ丼(ご飯150g)
味付け海苔
麦茶
お昼
玉子炒飯(150g)
豚テキ
タコサンウインナー
きゅうり
おやつ
ミニチョコバニラアイス
晩
目玉焼き丼(150g)
玉ねぎとお麩の味噌汁
沢庵と味付け海苔
麦茶
今日は、早朝4時前に酔っ払いの妹に起こされ
それから眠れず、睡眠不足で出勤
まぁ〜誕生日で、みんなにお祝いしてもらったんだろぉ〜から仕方ないかっ
今日の体重
52.5
朝
ご飯(120g)
豚テキ
炒り玉子
すいかの皮の漬け物
麦茶
お昼
ごま塩ご飯(150g)
豚テキ
炒り玉子
アスパラ
緑茶
晩
ハムときゅうりのサンドイッチ
バナナ
珈琲
今日はホントは、仕事休みだったのに
この前の台風で休みになったから、出勤
台風後の枯れ葉落ちてるから、仕事終わりの1時間掃除
この前は2時間半やったし、日焼けスゴイよっ
こんな焼けたの何十年ぶりだろっ
今日の体重
52.6
朝
ご飯(120g)
鶏の唐揚げ
玉子焼き
麦茶
お昼
ごま塩ご飯(150g)
鶏の唐揚げ
玉子焼き
ビアソーハム
きゅうり
晩
ちらし寿司 (ご飯120g)
ぶっかけ蕎麦(60g)
沢庵
麦茶
お弁当のおかずは、手作り鶏の唐揚げが一番テンション上がるなっ
今日も仕事忙しくてクタクタ
もぉ〜1つパート行きたいのに、こんなで大丈夫かなっ
体力欲しい
今日の体重
52.3
朝
ご飯(120g)
アスパラ・ベーコン・玉子炒め
鶏の照り焼き
ビアソーハム (2枚)
すいかの皮の漬け物
麦茶
お昼
ごま塩ご飯(150g)
アスパラ・ベーコン・玉子炒め
鶏の照り焼き
緑茶
晩
親子丼(ご飯180g)
キャベツとお麩の味噌汁
沢庵
麦茶
すいか
今日は、昨日の台風の影響で職場の周り枯れ葉がイッパイで
昼過ぎから2時間外の掃除
めっちゃ暑いし
疲れたぁ〜
今日読んだ本に『過去の事を回想するのと未来の事を想像するのに忙殺されて、現在でしか手に入らない本当の幸せを見失ってる』って書いてあった
本当、今の幸せを考えないといけないんだって、ハッとさせられた
ちょっとした幸せ見つけてこっ