HEAVY METAL FIGHTERS 3

6/6
朝
牛乳 0.11 (1.43)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
マヨトースト 1.25 (4.75)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.5 (25.0)

おやつ
塩豆大福 0.04 (4.2)
珈琲 0.1 (1.9)

合計塩分相当量 5.43
合計たんぱく質量 44.28

6/7
朝
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
練乳トースト 0.834 (5.585)
マヨトースト 1.25 (4.75)
珈琲 0.24 (1.34)

おやつ
お菓子 1.0 (10.0)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 2.4 (15.0)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.2 (6.4)

合計塩分相当量 6.224
合計たんぱく質量 49.775

6/8
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
カレーライス 1.8 (10.0)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.5 (25.0)

おやつ
ヨーグルト 0.15 (4.8)

合計塩分相当量 5.98
合計たんぱく質量 48.1

6/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
ごはん (3.525)
ポテトサラダ 0.9 (6.4)
味付け海苔 0.13 (1.2)

夜
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.75 (5.3)
カレーライス 3.0 (20.0)

合計塩分相当量 5.31
合計たんぱく質量 44.725

6/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
ごはん (3.575)
ポテトサラダ 0.9 (6.4)

夜
メンチカツカレーライス 4.5 (28.0)

おやつ
ヨーグルト 0.2 (6.4)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

合計塩分相当量 5.965
合計たんぱく質量 48.725

6/11
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
ポテサラトースト 1.69 (12.1)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.5 (26.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

合計塩分相当量 6.43
合計たんぱく質量 53.35

6/12
朝
牛乳 0.1 (1.3)
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)

昼
ポテサラトースト 1.7 (11.0)

夜
納豆 0.2 (3.5)
カレーライス 3.5 (25.0)

おやつ
0.3 (4.3)

合計塩分相当量 6.03
合計たんぱく質量 48.6

THIS IS IT
MICHAEL JACKSON

俗悪
PANTERA

LITANY
VADER

THUNDER STEEL
RIOT

THE LIVING DEAD
BUMP OF CHICKEN

特撮でいこう！
ANIMETAL

妖花忍法帖
陰陽座

タチムカウ -狂い咲く人間の証明-
筋肉少女帯

出前道一直線
SEX MACHINEGUNS

いつか
犬神サーカス団

I CAN
HELLOWEEN

5/30
朝
バナナ (0.539)

昼
からマヨ丼 2.24 (27.1)
カレー 1.2 (3.5)

夜
サッポロポテトバーベキュー 0.75 (2.6)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.4)
サワークリームオニオン 0.45 (1.5)
ポテトチップス濃厚コンソメ 0.3 (1.55)
濃厚チョコモナカ 0.13 (3.9)
ビスケットサンド 0.3 (4.3)

合計塩分相当量 5.87
合計たんぱく質量 47.389

5/31
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
イチゴジャムトースト 0.8 (4.4)
マヨトースト 1.1 (4.7)
珈琲 (0.54)

夜
ごはん (6.2)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.47 (10.67)
豚汁 1.6 (9.5)

おやつ
黒棒 0.5 (5.0)
カフェオレ 0.2 (4.0)

合計塩分相当量 6.25
合計たんぱく質量 50.66

6/1
朝
バナナ (0.583)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.616)
マーガリントースト 0.94 (4.42)
カフェオレ 0.5 (4.5)

夜
ごはん (12.55)
豚汁 1.2 (5.0)
焼き肉 1.94 (39.58)
ふりかけ 0.32 (0.45)

おやつ
ミルクブッセ 0.2 (3.8)

合計塩分相当量 5.46
合計たんぱく質量 73.549

6/2
朝
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)
牛乳 0.1 (1.3)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)
マヨトースト 1.25 (5.6)

夜
ごはん (4.525)
納豆 0.15 (3.1)
みそ汁 1.0 (4.5)
塩鯖 0.72 (10.48)
ギャベツの千切り 0.6 (2.36)

おやつ
黒棒 0.15 (1.4)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.005
合計たんぱく質量 41.715

6/3
朝
ヨーグルト 0.1 (3.2)

昼
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーン 0.52 (1.5)
マヨトースト 1.25 (5.6)

夜
ごはん (4.9)
納豆 0.15 (3.1)
ギャベツの千切り 0.6 (2.84)
豚汁 1.2 (8.0)
炒り玉子 0.6 (12.6)

おやつ
珈琲 (0.4)
ミルクブッセ 0.2 (3.8)
カスタードシュー 0.13 (2.9)

合計塩分相当量 4.95
合計たんぱく質量 51.44

6/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごろっとグラノーラ 0.23 (3.5)
牛乳 0.1 (1.3)
一味マヨトースト 1.25 (5.6)
珈琲 0.12 (0.67)

夜
ごはん (9.475)
納豆 0.15 (3.1)
豚汁 1.2 (6.0)
ふりかけ 0.62 (0.75)
野菜炒め 0.92 (17.8)

おやつ
アルフォート 0.2 (4.4)
珈琲 0.12 (0.67)

合計塩分相当量 5.27
合計たんぱく質量 55.315

6/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.208 (0.6)
ごろっとグラノーラ 0.115 (1.75)

昼
チャンポン 0.8 (9.0)
一味マヨトースト 1.0 (4.6)

夜
ごはん (7.65)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (12.0)
ギャベツの千切り0.5 (3.0)
味付け海苔 0.39 (3.6)

おやつ
パピコチョココーヒー 0.1 (1.7)

合計塩分相当量 5.413
合計たんぱく質量 48.7