11/12
朝
アップルティー 0.008
昼
もちもちミルクパンブルーベリー味 0.5 (5.7)
一味マヨパン 0.475 (2.27)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
チョコケーキ 0.1 (3.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.275)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.74 (33.5)
おやつ
プライドポテト鉄板ガーリック 0.3 (1.6)
合計塩分相当量 5.451
合計たんぱく質量 53.715
11/13
昼
もちもちミルクパンチョコレート味 0.5 (6.0)
一味マヨパン 0.475 (2.27)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
博多通りもん 0.1 (2.0)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (1.9)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.6 (13.0)
豚汁 2.4 (10.0)
おやつ
プライドポテト鉄板ガーリック 0.3 (1.6)
珈琲 (0.6)
合計塩分相当量 5.703
合計たんぱく質量 41.74
11/14
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.694)
ごはん (2.55)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.25)
肉じゃが 1.49 (12.1)
豚汁 2.8 (10.0)
おやつ
お菓子 0.15 (4.5)
珈琲 (0.6)
合計塩分相当量 5.362
合計たんぱく質量 40.494
11/15
朝
アップルティー 0.008
昼
ごはん (3.075)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.5 (8.4)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.25)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.2 (8.5)
ホワイトシチュー 2.4 (8.5)
トマトサラダ 0.25 (2.013)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.875
合計たんぱく質量 37.148
11/16
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
珈琲 (0.6)
昼
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
トマトサラダ 0.425 (2.1)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
珈琲 (0.6)
夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
トマトサラダ 0.3 (2.1)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
ホワイトシチュー 2.6 (10.0)
おやつ
お菓子 0.1 (3.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.665
合計たんぱく質量 43.805
11/17
朝
トマトサラダ 0.25 (2.1)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
ごはん (2.7)
ふりかけ 0.3 (0.91)
トマトサラダ 0.25 (2.1)
ポテトサラダ 0.4 (4.5)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.7)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.62 (6.1)
ホワイトシチュー 2.6 (10.0)
レモンティー0.009
おやつ
あんバターブッセ 0.2 (4.2)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.189
合計たんぱく質量 41.42
11/18
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.208)
ごはん (2.775)
ふりかけ 0.3 (0.91)
トマトサラダ 0.75 (3.004)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.813 (38.212)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.25)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.955
合計たんぱく質量 62.294
