11/19
昼
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
焼売 0.85 (5.3)
鳥の唐揚げ 1.5 (20.0)
味噌汁 1.0 (4.5)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
お好み焼き 1.4 (14.25)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.19
合計たんぱく質量 59.445
11/20
昼
チョコトースト 0.9 (4.57)
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 (0.6)
夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.0)
肉じゃが 1.52 (9.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.74
合計たんぱく質量 29.565
11/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.39)
ごはん (2.55)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.52 (9.0)
味噌汁 2.7 (5.8)
おやつ
とろ〜りカスタードエクレア 0.13 (3.1)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.34
合計たんぱく質量 34.345
11/22
朝
アップルティー 0.008
珈琲 (1.8)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.59)
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)
夜
柿の種 1.403 (17.213)
ポテトチップスしょうゆマヨ 0.3 (1.65)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
カラムーチョ 0.75 (2.75)
ビーノうましお味 0.4 (4.5)
オー・ザックあっさり塩味 0.455 (1.4)
かっぱえびせん北海道チーズ味 0.6 (2.3)
缶チューハイ 0.263
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.901
合計たんぱく質量 42.283
11/23
朝
アップルティー 0.008
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ブランチュール 0.15 (2.5)
ホットミルク 0.2 (2.6)
夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.683 (12.8)
味噌汁 3.1 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.611
合計たんぱく質量 38.895
11/24
朝
野菜入り炒り玉子 0.221 (3.3)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
お好み焼き 0.9 (13.244)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (3.45)
納豆 0.2 (3.5)
鯖大根 1.28 (13.8)
野菜入り炒り玉子 0.653 (9.79)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 3.502
合計たんぱく質量 48.824
11/25
朝
アップルティー 0.008
珈琲 0.12 (0.87)
昼
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.286 (6.43)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きうどん 1.991 (33.35)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.4 (10.0)
おやつ
バナナ (1.1)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.545
合計たんぱく質量 60.7
