12/24
朝
アップルティー 0.008
昼
チョコトースト 0.79 (5.3)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
チョコだらけ 0.042 (1.6)
森永れん乳ケーキ 0.08 (1.6)
ホットミルク 0.2 (2.6)
夜
トマトライス 1.84 (7.36)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.4 (7.0)
おやつ
チョコだらけ 0.021 (0.8)
森永れん乳ケーキ 0.08 (1.6)
ブラックムーンソフトケーキ 0.12 (1.8)
珈琲 (0.7)
合計塩分相当量 5.901
合計たんぱく質量 34.73
12/25
朝
レモンティー0.009
昼
チョコトースト 0.79 (5.3)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
チョコだらけ 0.021 (0.8)
ブラックムーンソフトケーキ 0.12 (1.8)
綾鷹 0.05
夜
ごはん (2.15)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.07 (17.13)
味噌汁 3.8 (9.0)
おやつ
チョコだらけ 0.03 (1.0)
ブラックムーンソフトケーキ 0.12 (1.8)
森永れん乳ケーキ 0.08 (1.6)
珈琲 (0.7)
12/26
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.994)
ごはん (2.425)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
ホットミルク 0.2 (2.6)
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.07 (17.13)
味噌汁 2.8 (6.6)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 4.889
合計たんぱく質量 43.609
12/27
朝
レモンティー0.009
珈琲 (0.7)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.818)
ごはん (2.4)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きうどん 1.58 (17.2)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 3.0 (10.0)
おやつ
セピアート 0.04 (2.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.371
合計塩分相当量 42.268
12/28
朝
レモンティー0.009
珈琲 0.12 (0.87)
昼
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (6.18)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 2.8 (12.0)
ポテトサラダ 0.6 (6.18)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.869
合計たんぱく質量 36.93
12/29
朝
珈琲 (0.8)
昼
ごはん (2.1)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.7 (7.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
カレー蕎麦 4.5 (20.0)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.7 (7.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 6.72
合計たんぱく質量 44.78
12/30
朝
アップルティー 0.008
珈琲 (0.8)
昼
ポテトサラダ 1.0 (7.3)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (3.7)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.0 (13.0)
おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.763
合計たんぱく質量 33.19
