3/25
昼
イチゴジャムトースト 0.878 (4.4)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
サッポロポテトバーベQ 0.7 (2.25)
夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.04 (10.14)
味噌汁 3.0 (10.0)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 5.946
合計たんぱく質量 33.335
3/26
朝
ココア 0.1 (1.35)
昼
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.853 (12.53)
豚汁 4.7 (20.0)
おやつ
ポテトチップスのり醤油 0.35 (1.2)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.831
合計たんぱく質量 46.985
3/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
素材まるごとグラノラ 0.15 (0.15)
珈琲 (0.8)
昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.411 (10.174)
珈琲 (0.8)
夜
ごはん (2.525)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.722 (11.81)
豚汁 2.8 (12.0)
おやつ
ベイクドチーズタルト 0.13 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.933
合計たんぱく質量 51.114
3/28
朝
野菜炒め 0.481 (7.875)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.432)
ごはん (2.675)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.15)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.2 (10.0)
肉じゃが 1.1 (9.98)
合計塩分相当量 5.523
合計たんぱく質量 43.262
3/29
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
お好み焼き 1.04 (16.985)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.9 (8.16)
豚汁 2.8 (10.0)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 5.78
合計たんぱく質量 49.07
3/30
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
お好み焼き 0.9 (11.965)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (10.0)
野菜炒め 1.04 (23.914)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.5
合計たんぱく質量 57.039
3/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)
昼
ごはん (2.4)
豚汁 1.5 (5.0)
アップルティー 0.008
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (3.8)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.4 (9.0)
シチュー 1.8 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.468
合計たんぱく質量 38.91
