アラマキとシャケ２

ダイエットは基本的にウォーキングみたいなスローペースな運動や食事制限とかではなく、短期集中で筋トレ的なものをするのですが(隊長のDVDが良い例)、そうすることによりたいてい痩せるというよりマッスルボディになる。既にお腹が割れかけてます。年齢のせいか、下っ腹はプヨンプヨン(…)久しぶりに体重計に乗ったら、体重と筋肉量が大変なことになっていたサプライズとハプニング。

先週の黒執事の録画を失敗したがために、昨日の物語がさっぱりだったサプライズとハプニング。