本日お休み！
しかも単なるお休みにあらず！
実はの…
いくらジョギングしても痩せぬどころか、故障を繰り返し…
ならば！
意を決して糖質制限ダイエットに挑まん！
糖質とは生命維持に欠かせぬエネルギー源であり、こやつを断つことにより、
血糖値が上昇しにくい→インスリンの分泌量が減る→脂肪がつきにくくなる
そうなると身体はエネルギー不足を補うべく、蓄積されたる体内の脂肪からエネルギー源を作り出すために痩せる、という仕組みにござるな(^-^)v
とまぁ書くのは簡単にござるが…
糖質とはつまり炭水化物ぞ!?白米や麺類、パンなどを口にしてはならぬということぞ!?
米を食わずに寝れるかボケぇ！もりもり食うてもりもり痩せてやる！
で、ジョギングを始めるも御覧の有り様(´д｀)
もはや悠長なことは言うておれぬ、痩せるためなら米でもカップ麺でも我慢してやろうではないか！
キリのよきところで、来月１日より開始せむ！
というわけで、本日が糖質制限前の最後の日曜日なのじゃ(^o^;
朝はこってりラーメンを食い、新横浜WINSで先週の当たり馬券を換金せし後は(今週は購入ナシ)、ドラクエウォーク・メガモンスター討伐のため、各地を転戦(｀∀´)
途中、小腹が空く度にローソンで缶ビールとあふれメンチを買い…
あぁ…糖質など気にせず好き勝手飲み食い出来る日曜日もしばらくお預けかぁ…
そうじゃ、他には如何なる食物に糖質が多く含まれておるのかを調べておかねばの！
ふむ、まずはスナックや菓子全般…当然じゃな、あれらは米や小麦粉、じゃがいもから作られておるわけで…
むむっ!?となると、晩酌の肴の柿ピーもアウトではないか!?
あやつも米が原料ゆえ…
じゃがいもに加え、とうもろこしや栗もアウト…
小麦粉から作られるピザや餃子、焼売なども…
ややっ!?豆類はOKと聞いておったが、そら豆やあずきは×とか!?
そら豆と言えば、晩酌の肴のフライビーンズぞ…
いきなり夜のツートップを失うてしもた…orz
他には…ブルーベリーやレモン以外の果物…
かまぼこ、ちくわ、練り物…
ソース、ケチャップ、焼き肉のたれ…
カレー、ハヤシ、シチューのルウ…
めんつゆ、ポン酢もダメじゃとぅ(((((゜Д゜;)
白米が食えぬからには豆腐が主食、昆布ポン酢をかけて食おうと考えておったのじゃが…
飲み物は…うぬぅ、ビールや日本酒はアウトか…
スポーツドリンクもダメ…夏場がしんどくなりそうじゃ…
ならば一体何を食えばよいのじゃ！
なるほど、肉や魚などのタンパク質をガッツリ摂ればよいのじゃな♪
当然ながらハムやソーセージもOK♪
そして大豆…豆腐や油揚げ、納豆などにござるな…
やはり豆腐をご飯代わりにして肉をかっ食らうのが手っ取り早そう(^-^;
卵、牛乳、チーズ、バター、良質な油、マヨネーズ…えっ!?マヨネーズもええのん!?
そっか、卵と油と酢じゃからの、あやつは…
あとは言わずもがなの野菜類…ただしゴボウやレンコンなどの根菜はダメ…
海藻やキノコ類がオススメらしけれど、どちらも超苦手(x_x;
アーモンドやピーナッツ、クルミなどのナッツ類はOKとあるわ…これらが晩酌の肴の新パートナーとなりそうな予感…
飲み物ではコーヒー・烏龍茶・焼酎・ウイスキーは問題ナシ、とのこと…
ぐぬぬぬ…想像以上に食えるモノが少ないわ…
まぁ今日びは糖質カットのビールや食品が多く出回りたれば、ひもじき思いをすることはなさそうじゃが…
あっ！パンがダメということはマックも食えなくなるのか！
こうしちゃおれぬ、次のメガモンスター討伐後はグランクラブハウスにかぶりつくべし(｀∀´)
