スカパー欲しい…

本日お休み…あいたたた…

何を隠そう、アブローラーによる腹筋のダメージ半端ナシ(`皿´;

くしゃみの衝撃でのたうち回るほどに(>з<)

例えるならば、切腹の最中に「もう1本刺してみ?」と短刀を渡されるが如し(゜゜;)

さように考えると、武市半平太の三文字切腹など想像を絶するに余りあるわ…

ともあれ、こりゃ本日はトレーニング中止じゃな…というより、したくても出来ぬわい…

まぁ某サイトによれば、アブローラーは週3〜4回、筋肉痛のしんどき日は休みてもOKと記されておったし(^-^;

ただ、腹筋運動は出来ずとも、他の部位は鍛えられるわけで…

姫を伴うて公園でも散歩、足腰に刺激を与えて…んっ?

なんと!?まさかの雨!?

いやいや、雨ごときに負けてなるかい!

さすがに姫は連れて行けぬが、傘をさして東名横浜ドン・キホーテへGo!

インスタントコーヒーが間もなく切れてしまうでの…即席麺のストックも心もとないし…


(中略)


というわけで雨中の買い出しより生還、厠の掃除を済ませ…

ふぅ…いよいよじゃな…

さよう!本日プロ野球ペナントレースの開幕っ!

我らがベイスターズは神宮球場にてスワローズ戦!

まずは開幕オーダーをチェック…

(8)桑原
(9)梶谷
(3)ロペス
(7)筒香
(5)シリアコ
(4)田中浩
(6)倉本
(2)戸柱
(1)石田

後攻/東京ヤクルトスワローズ
(6)大引
(8)坂口
(4)山田
(7)バレンティン
(9)雄平
(3)畠山
(2)中村
(5)西浦
(1)石川

ふむ、開幕投手は大方の予想通り…

2塁は昨年までスワローズ在籍の田中浩か…宮崎ではなく…

とりあえずは、ここ横浜国同様に神宮も雨…しかも気温が5℃くらいまで下がっており…

特に投手じゃな…縮み上がる寒さの中で己がピッチングが出来るかどうか…

テレビやラジオで中継のなければ、例年通りにニッカンスポーツの速報アプリにて観戦…


プレイボーイ!


もとい、プレイボール!


う〜む、先発石田は球の高きこと…特に直球は九分九厘高めに抜けており…

寒さでコントロールがままならぬ、というのもあるじゃろうし…キャリア初の開幕投手ということで緊張感もあるのであろう…

Ouch!4回裏、下位打線の中村・西浦に連続適時打を浴びて2点を献上!


5回裏にもバレンティンに適時打を食らい3点目を… 

結局石田は6回を投げて被安打8、3失点で降板(ToT)

まぁ3年前の開幕投手・三嶋よかマシにござろう…あの時もスワローズ戦、2回を9失点の大炎上…

ロペスの2点本塁打で1点差に詰め寄るも…2番手須田、4番手高崎が試合をブチ壊し…

終わってみれば2対9の完敗(;∀;)

わずか5安打とか…筒香ノーヒット…

な〜に、所詮は144分の1よ!最終的に優勝しておればそれでヨシ!

いや…最終的にAクラスならば…

いやいや…最終的に勝ち越しておれば…


……。


最終的に最下位でなければそれでヨシ('∀`;)











産まれたての仔馬

というわけで仕官先からの帰りに新横浜ドン・キホーテへ…

フィットネスグッズは2階にござったの…お、あったあった♪

970円か、やはりお手頃(^-^)

んん?よくよく見れば「パワーアップウィール」と「シェイプアップローラー」の2種類が…

どちらも変哲なきアブローラーにござるが…パワーアップウィールの方が車輪のやや大きく…

どれ、軽はずみで買うてしまう前にウェブで検索ぞ!

ふむふむ…なるほど!車輪の径が小さいほど負荷が強くなるのじゃな!

つまりシェイプアップローラーの方がハードなトレーニング向き…

ではこちらを1つ購入〜(^з^)


(中略)


帰館し、早速ローラーデビュー!

まずは膝をつきたる状態からローラーを徐々に前へと転がし…

腕の伸びきりたるところでローラーを引き…引き…

ぐぬぬぬ…こ、これはキツい…!

はぁはぁ…ようやく元の体勢に…

想像をはるかに超える負荷が腹筋にかかるわい(x_x;

その後3回ほど往復してギブアップ!

10回3セットくらいが無難かの、などと考えておったが、10回などとんでもない(((((゜Д゜;)

膝をつかぬ状態からのコロコロなんざ到底無理!

アレじゃな、ローラーの効き目もさることながら、我が腹筋のヘタレ具合も相当なモノよ('д`)



めざせチャック・ウィルソン

今月も残業時間が45時間を超過せぬよう、我々に対する仕官先の管理が厳しうなりており…

先週木曜日に夜中の3時40分まで働かざるを得ぬ状況となり、結果として残業時間が一気に42時間まで膨れ上がりたるそれがしなんぞは恪好の標的…

今週に至りてはオール定時!むしろ定時割れ!

まぁ定時割れに関しては裏技を用いて定時上がりにしてしまう術のあれど…

問題なのは…ズバリ、ギャップにござる!

そもそもそれがしは肥りやすき体質であり、何不自由なき生活を送るとたちまち80kgオーバー(((((゜゜;)

ここ数年、60kg台前半をキープしたるはブラック企業の鑑たる仕官先のえげつなき残業地獄をくぐり抜けたる賜物!

なにしろ、朝5時に起きて登城して、しこたま働いて館に戻らば日付が変わっており…

つまり、1日3時間程度しか寝られぬという過酷なシフトが何よりのダイエット法!ライザップもビックリ!

それが昨年より、法令遵守へとスタンスを変えやがり…

残業したくとも無理やりに帰館させられれば…

毎日6〜8時間は睡眠に充てることが可能となりけり(>з<)

現在、睡眠時間を削ってまで成し遂げたき趣味を持たぬそれがしは出勤時間ギリギリまでまどろむことしきり…

結果…

まぁ〜食うたモノが身になるわ〜(;∀;)

ここ数ヶ月は68〜70kgの間を推移…

70kgを切らぬようになるも時間の問題…

いかんぞな!これはいかん!

ゆるゆる生活を変えねばメタボ街道まっしぐら!

まずはこのダボダボ腹を何とかすべし!

となると、腹筋を鍛えるが上策か…

さりながら、普通に腹筋運動しても数日で飽きるは必定…

器具に頼るかの(^-^;

低周波を流すやつは予算的に無理…アナログな器具に頼るしかあるまい…

まず浮かぶはシットアップトレーナー

実は二十代の頃、バイト先の休憩室に突如こやつが出現し、試しにやってみたところ…

なるほど、楽(◎o◎)

それでいて腹筋に効きたる感アリ!

これならばドン・キホーテにも売っており、すぐに入手可能♪

価格も1500〜1600円くらいにござったかの、割りとお手軽(^-^)

ただのぅ…折りたためぬゆえ、置き場所が…

そこら辺に放置するは姫に壊せと言うておるようなものじゃし…

ならば、ワンダーコアなんぞは如何なものか?

背もたれの反発力で腹筋に刺激を与えるモノじゃが…

うわ、安くても5000円近くするぞな(¥△¥;

昨年の今頃ならば余裕の額なれど…無念…

安さでいけばアブローラーが断然にござるが…安すぎるゆえに効果の面で一抹の不安も…

ん?かのサイトは…

なんと!腹筋運動にはアブローラーが最強とな(((((゜゜;)

かような原始的器具でバッキバキの腹筋に…

よし!早速明日の帰りにドン・キホーテへ寄り、1つ買うてやるか!

ふふふ…これで数ヶ月後には通販番組の外人さんもビックリのシックスパックが我がモノに…

ややっ!?努力せずともシックスパックを得られるAB-hancerなる商品を発見してしもたぞな!?

これは悩ましい…





ヨットスクール入れたろか

ほぅ、本日は中学校に行って来たと申すか嫡男よ?

てゆーか既に春休み期間中なのでは?

あぁ、学校に置きっぱの教科書やらを回収に…ついでに通信簿も…

まぁ見るまでもなけれど一応目を通しておくか(^-^;

うわぉ!国・数・社・理・英の主要5教科が見事にオール1!

ここまで来ると逆に清々しいわい('〜`;)

保健体育・技術家庭・音楽が2で、美術が3…

推測にござるが…如何なる生徒であろうと、かの辺りには1をつけぬのでは…?

9教科全て1にしてしまうと生徒がショックを受けてしまい、さらにモチベーションの下がりて勉強を遠ざけてしまう可能性を考慮し、温情で…

まぁ5段階評価のつけ方は学校によって異なれば、詳しきことは分からぬがの…

ちなみにそれがしの通いし中学校は、ざっくりと言うならば「5」と「1」を1割の生徒に、「4」と「2」を2割の生徒に、残りの生徒は「3」を与えられる方式にござったが…

ともあれ…今更ながら、このままでは公立高校は無理にござるなぁ…

学力を伸ばす方法はいくらでもあるのじゃが、それは本人にやる気のあることが前提であり…

ってオイ、何ゆえ3DSで遊んでおるのじゃ嫡男よ!?

不登校児に3DSなんぞやらすな!と申しつけたはずじゃぞ、室よ!

むぅ、春休みだから渡した、と…

年中春休み状態な奴に春休みもへったくれもあるまいて(-_-;

持ちつ持たれつ

ようやくここ横浜国も桜が開花、来週日曜日あたりには見頃を迎えそうな感じにござるが…

今年は予算的に開催の厳しきことよ、恒例の花見(ToT)

それでも無理やり催そうと致さば…例年が如く弁当屋であれこれ買うて、マルエツで菓子やら何やら買うて、というのは困難…

弁当持参しかあるまい('〜`;)

握り飯を作れるだけ作り、おかずは唐揚げとウインナー…玉子焼きも欲しきところ…

さすがに飲み物は買うとして…ざっくり計算で1000円ちょい、か…

それならば辛うじて何とか…

そもそも、花を愛でて春の訪れを全身に浴びるイベントぞ!何を食うかはさほど重要にあらず!

え?ビール?

いやぁ、ビールは欠かせまいて!

桜の木々もまた、我々が羽目を外して飲み倒すビールを見て春の訪れを感じるのじゃから( ̄▽ ̄)



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