Σ(￣□￣;)!!
な、76じゃとぅ～(((((゜Д゜;)
いや、ある程度の覚悟はしておったのじゃ…さりながら、76は推測の斜め上を行く破格の数値…
さよう、久方ぶりに体重計へと乗ってみれば、まさかの76kg(・・;)
正月に計りたる時は72kg…昨年９月の健康診断では68kg…
１シーズンで４kgずつ蓄えておることに…
これはさすがにまずいのぅ(>_<)
着痩せ王の名を欲しいがままにしておったそれがしなれど、さすがにここまで来ると腹回りの肉が誤魔化しきれぬわ…
そういや顎のラインも随分と曖昧になり…
いや、今さらスリムボディーでモテたいとかは無いのじゃが…メタボによる糖尿病が恐ろし過ぎるわけで…
よし！減量じゃ！目標は62.2kg！
(2015年の健康診断時に計測せし数値)
手っ取り早いのは…やはりジョギングか…
仕官先からと帰館が22時半～23時じゃから、その後に１時間くらい走りて…
幸い、ジョギングに最適な鶴見川の河川敷サイクリングロードが館の目の前にあるわけで(^ε^)
ただ、闇雲に走りても…一応ウェブで検索…
なるほど、最低20分は走らぬと効果薄…
会話が出来る程度の緩ペースで走る方が減量には良いのか…
息が切れるほどの激しき走りは心肺機能や脚力のアップが期待出来るも、それがしは脂肪を燃焼させられればそれでO.K.ゆえ(^-^;
問題は…
ジョギング用のシューズを買う金が(´д｀)
