というわけで先週土曜日から始めし糖質制限ダイエット第２弾、体重こそほぼ変動のなけれど、身体に明らかな変化が…

さよう、お通じが滞りまくり(>з<)

原因は明白、食物繊維が不足しておるのじゃ(x_x;

１日に必要な食物繊維は成人で24gらしけれど、それがしの場合はカップヌードルPROの20g以外に摂取する術のなく…

２年前の糖質制限ダイエット第１弾もお通じに悩まされ、イージーファイバーで食物繊維を補うも…

さほど効果の表れず(x_x;

となると、やはり食物から摂取するしか術のなく…

で、糖質が低くて食物繊維の多き食物といえば、ごぼう、セロリ、ふき、きのこ類、海藻類…

全て無理～だって美味しくないんだもん～(；∀；)

きのこに至りては食物という認識すらなく(´Д｀)